Non riesco a cambiare. Come aggirare le resistenze al cambiamento
“Il cambiamento non è mai doloroso. Solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha
Biocomportamento: l’interazione tra comportamento e processi biologici
A differenza del vecchio modello del sistema nervoso autonomo, che prevedeva solo 2 stati (stress
Teoria polivagale: un nuovo approccio alla nostra salute
Tante persone combattono ogni giorno contro numerosi problemi di salute. Potremo prendere una pillola
La fine del multitasking
Una delle grandi trappole della modernità è legato al concetto di crescita. Siamo bombardati
I 3 ritmi circadiani che determinano la tua salute
Ogni organo ha il suo orologio e gli orologi nei differenti organi lavorano come
Tutto è circadiano. Ogni organo ha il suo ritmo
Ogni organo ha il suo orologio Fino a qualche anno fa gli scienziati pensavano